カテゴリー
バストケア

それはたぶんバストの分

はっきり言って、私のバストは小さい方です。真っ平というわけでこそありませんが、服のメーカーが想定している標準サイズに比べれば明らかに足りないのでしょう。

おしゃれをするのは好きです。季節の変わり目にはその時のトレンドファッションを参考にしながら、新しい服を買って、新しい季節へうきうきしながら踏み出すイメージです。

モテアンジュ

そのファッションを楽しむことへのささやかな障壁が、小さなバストです。大きくて可愛い服を着られない!というような方には怒られてしまうような悩みかもしれませんが、私にとってはこれはこれで困ります。

すべての服が、というわけではありませんが、ものによって、本来の服とは形が変わってきてしまう、例えば服の胸元にワンポイントがあって、それが丁度良い位置より少し下にある、サロペットは紐部分をかなり短くしないと場所と合わない、など説明は難しいですが、そんなことが起こってきます。おそらくは普通であればバストの分で膨らむことを想定して余裕を持たせている生地が、私の場合そこまで必要としないために、そのまま下がってしまいます。

他にも、胸元のぱっくりあいた服などは、無謀なので着ようとすら思いませんが、もし無理をして着た場合は、大胆な谷間どころか、バスト丸出しになってしまいます。

ファッションをもっと楽しむためには、もう胸元に何か入れでもしなければ解決できないのかもしれません。、

カテゴリー
バストケア

私のバストの悩みについて

私のバストの悩みは2点あります。1点目はバストが小さいことです。遺伝もあり、私のバストはとても小さいです。高校時代は同じくバストが小さい友だちと「大きいと動くにも邪魔だよね、胸の下に汗かいたことないわ!」「でも走っても風の抵抗を受けないから楽だよね」など自虐ネタにしていましたが、正直バストが大きく、ふっくらとした胸の友だちに憧れていました。

ルーナナチュラルアップナイトブラは効果なし?私の口コミや対応サイズを紹介!

マッサージなどは特にしてこなかったですが、今でもバストの小ささは健在で、大きさにあったブラを探すのにも一苦労しています。2点目はバストの小ささによって着る服の幅が狭まってしまうことです。私はVネックなど首回りがすっきりしているデザインの服が好きです。しかし実際に着てみると首回りがスッカスカに空いてしまい、首回りがとても寂しい印象になってしまいます。

そんな時はアクセサリーを合わせたりしていますが、毎回付けるのも煩わしく、ついクルーネックやハイネックのデザインの物を選んでしまいます。こんな時に「もう少しバストが大きければVネックのデザインを着てもかっこよく、大人っぽく着こなせるんだろうなあ」と思うこともしばしばです。

バストが大きいからかわいい洋服を着られない、という人もいますが、バストが小さいなら小さいで着られる服に制限がかかってしまうという悩みを抱えています。

カテゴリー
スキンケア

私はお肌のシミが嫌です。

私はお肌にシミができていてとても嫌です。それにとてもいい気持ちにはなれないくらい目立つところにできてしまっています。なので最近はあまり外出をしなくなりました。

http://www.paulistas.net/

元々出不精でしたが今回もそのようになりました。なんというか絶望的って感じです。人は見た目で判断されますし1番大事なことだと思っていますのでお肌のきれいさってやっぱりいろいろと言われると思うんですよね。そんなときに私はあまり外出しないようにしてあまりこれ以上お肌にシミができないようにと思っています。

なかなか思い通りに行くことは少なくてもがいてしまいますがやっぱり子供がいるとそれはそれで大変ですしいろいろとしんどくなってきてしまいます。なのでしかたがなくしっかりとやって行こうと思っているのですがなかなか大きい金額は出せません。正直言うとこのままの顔は誰にも見せたくありませんし誰にも知ってほしくありません。

もう少しきれいな状態のお肌になればいいのになと思うことが多いです。やっぱりそれなりになんとか頑張っていかなくちゃなと思っています。私はこの先もどうなっていくのかなと思いながら毎日を過ごしています。辛いですが毎日が過ぎていくばかりです。

カテゴリー
臭いケア

私は足の裏が臭いので靴下は欠かせません。

私は足の裏がにおいます。なので、最近は黒い靴下を毎日のように履いています。そして、最近ではその靴下を一日に二回くらい履き替えていて、すぐに洗濯機に回してしまいます。

その理由は、ずっとあるとなかなか臭さが取れないということが挙げられます。

プルーストクリームは実店舗で市販されている?購入して使った口コミと効果を完全暴露!

そして、その匂いが部屋中に充満してしまいますので、それが嫌だと思ってそれを始めました。なんだか気持ちがなかなか乗らないなという日もあるのですがそういう日は一生懸命洗濯をして足の裏ににおいが残らないようにしようとしています。そしてお風呂に入る時にもしっかりと足もとを洗って頑張って過ごしています。

お風呂に入るときに一番初めに足を洗っている私には、臭さが残るとどうしても気持ち悪くなってしまうので、重点的に足元を洗っています。私は靴のにおいがとても嫌で、群れてしまうのがとても嫌な感じがします。なので、少しずつですがきれいにきれいに掃除をして頑張って過ごしています。

一日中足元が臭いとどうしてもいやになるので、こまめに取り換えたりこまめにいろいろなことをするということがとても大事になってくると思っています。この先もしっかりといろいろなことをやっていっていい感じでいろいろとやっていけたらいいなと思います。

カテゴリー
口臭

自分自身では気付きにくい口臭

私は元々、子供時から歯磨きに対しては無頓着でした。それも形だけでの歯磨きでありました。
それもそのはず、歯と歯の間や内側を磨いてない、表面のみ歯を磨いていたので、多くの磨き残しが原因で口臭の原因に。
中学校に入学して、給食の歯磨きはぶくぶくうがいで口を漱いても口臭が残る。近くにいても臭いがする。

イニオの悪い評価の口コミや悪評は本当なの?真の効果をこっそりレポート!

同級生から『モンダミンで口を漱いでも臭いが消えないよ』まで言われた時はムッとしました。
親がそばに座っても『臭うよ』と指摘があってもなかなか対策ができなかったのと、当時は臭いに関しては気にしないという
不潔感があって、何も原因を追究できずにそのままにして過ごしていた学生時代でありました。

高校卒業後、就職先の企業で上司から『口臭がする』と指摘された時にイラっときました。
これって、アドバイスでもあるかもしれないけど、今の時代はセクハラを越えてのパワハラに近いですよね。
自分で口臭の確認をしましたら、かなり臭っていたので、お昼休みの歯磨きの時に舌磨きをしていました。
当時は舌磨きをすると『味覚を感じ取る器官がダメになってしまい、味覚障害になりかねないので、舌磨きはすすめられない』と
それをアドバイスしていた同僚から言われたこともありました。

そこで色々と先輩や同僚に聞いてみたところ、どんな対策をしているのかというと、
モンダミンやリステリン、マウススプレーで口臭対策をしていました。
内側のケアをする際に、歯磨きでの磨き残しの残存が虫歯を招く、口臭を引き起こす、歯周病になる。
歯ブラシで届かなかったところの隅々まで、リステリンといった液体リンスは口臭だけでなく歯周病を防ぐ働きがあるので、
もし、歯磨きを終えた後に『なんだか口の中がすっきりしないな』と思ったら、もう一度口を(リステリンなど)漱いで確認する。
ごく当たり前のことを継続してみるだけでも口臭予防ができるきっかけになるのではないかなと思います。

歯磨きが苦手な方でも液体歯磨きなどで口の中の汚れを落とすために口に含んで、口内でコロコロ転がしてぶくぶくうがいして吐き出す、
それから優しくブラッシングを実践することお薦め致します。

カテゴリー
筋トレ

筋肉が世界を変える!?

最近筋トレが流行っていますね。
女性の方でも筋トレをなさっている方もたくさんいます。

素晴らしいですね、しかし今日は、、、
やはり漢にこそ筋トレををお勧めします!!!
何当たり前のこと言ってんだよと、ちょっと待ってください。

鍛神の効果は!?話題のHMBサプリを飲んだ私の口コミ評価!

今日は難しいことは抜きにして、漢が筋トレをするべき理由を書かせていただきたいと思います。
筋トレはモテモテ!?

はい。モテモテになります。もちろん見た目がよくなるから。しかしそれだけではなくモテホルモンが出る、ほかにも自分に自信がついてモテるようになると言われています。
確かに、堂々としていたほうが男らしくてモテる確率はあがりそうですね!!

他にも、、、
筋トレをして出世をしました!という方もいらっしゃいます!!
自信がつき、仕事にも良い影響をもたらしてくれる筋トレ!!
もう始めるしかありませんね!!

最後に、筋トレはもしかしたら自分の人生を変えてくれる、そんなツールかもしれません。
まずは簡単に始められる筋トレで構いません。

人生を変えたい!!そう思ったら今すぐにでも筋トレを始めてみましょう。
もしカシタラ、あなたが考えていることよりすごいことが起こるかも、、、

そんな、可能性を秘めた筋トレ。
今すぐ、Let’s get start!!

カテゴリー
ダイエット方法

コーヒーでダイエット

今回、私が紹介したいのが私が実際に成功したダイエット方法です。

極み菌活生サプリの効果と私の口コミ!販売店での市販状況などもお伝え!

それが”コーヒーダイエット”になります。

は?コーヒー??と思われる方が多いと思われますが、これは実際私が体験しているダイエット方法になります。

もちろん強くオススメしたいダイエット方法になりますが、個人差がありますし、第一にコーヒーが嫌いという方にはオススメはしません。

ここで私がこのコーヒーダイエットを発見した経緯をお話しします。

子供の頃は苦いコーヒーが嫌いなもので、私も大の苦手でした。

しかし、20歳を過ぎた頃父の日のプレゼントにコーヒー好きな父にコーヒー豆をプレゼントすることになりました。

かなり本格的なコーヒー豆のお店に行き、店員さんに試飲を勧められたので仕方なく友人と試飲体験することにしました。

驚いたことに小さい頃は大の苦手だったコーヒーがかなり美味しく感じられるようになっていたのです。

自分自身のコーヒー豆も購入してしまうくらいコーヒーが美味しいものなんだと知りました。

ここから私のコーヒー生活が始まりました。

コーヒーダイエットの方法は実にシンプルです。

“飲みたい時に飲む”です。

私の場合はよく空腹ができたらコーヒーを飲むようにしています。

起きたらコーヒー、甘いおやつと一緒にコーヒーといったように1日2杯のコーヒーを飲んでいます。

最後になぜコーヒーでダイエットができるのかをお話しいたします。

コーヒー豆の効果は

・カフェイン

・ポリフェノール

この二つの力が代表的なものとなっています。

まず、カフェインは利尿効果をもたらし体内の老廃物の排出を促進させる効果があります。

この効果によって私の場合はかなり体内がスッキリしたように感じています。

次にポリフェノールは脂肪の消費量をアップさせ内臓脂肪が低下させる効果があります。

また、このポリフェノールには紫外線による肌のダメージを防ぐ効果もあります。

このコーヒー生活スタイルを続けて暴食も減り50キロだった体重も46キロ?47キロ台をキープしています。

また、私は忙しいため運動はしていません。

以上が私のコーヒーダイエットになります。

コーヒーが嫌いではないという方は手間はコーヒーを入れることだけで他はなのもありません。

ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

カテゴリー
スキンケア

肌荒れ ニキビに対して取り組んできたこと

私がニキビができ初めてのは、小学校6年生くらいからで、最初はおでこ・鼻回りに白ニキビが出来てました。

ネオちゅらびはだの悪い口コミや悪評を徹底調査!真の効果を辛口レポート!

当時はニキビで皮膚科に行くという考え方は今よりもなかったので、小学生ながら悩みアクネ菌を聞くと言われる洗顔や夜つける塗り薬などを試しました。薬や洗顔は効果がなかったため、肌がキレイに見えるように、学生からつかえるニキビ用のファンデーションで隠してみたりとしました。

ラックストアで購入できるニキビ用品やビタミン剤を試しても、完全に治ることはなく、ニキビをつぶしては炎症を繰り返し、赤いニキビが多く出来るようになりました。おでこには今でもクレーターが残っています。

中学生2年くらいにはニキビ用の洗顔・化粧水・乳液がついたトライアルセットが販売されるようになり、その時から化粧水を使用し、パックすることや、鼻のパック(小鼻の汚れを取るパック)を使用したりとかなり、親にはお金をかけさせていたと思います。試せることは全部試してきましたが期待できる効果はなに一つなかったです。

高校生になり美肌に関して食べ物や生活習慣が基本という情報を得てからニキビに対して、薬以外で生活習慣を見直しました。チョコなど脂肪分の多いお菓子を気を付けたり、夜更かしでしたり。便秘体質で冷え性でもあったので、代謝を良くするための食事を考えたりとしました。それでも完全治癒には至らず、入浴方法を変えることに当時は思い付きで自分なりに考えて試しました。

お風呂につかりながら、熱めのタオルを顔につけて冷たくなるまでを目安にホットパックを行い、その後冷水タオルをつくりクーリングパック、冷えたと感じたところでまたホットパックとこの流れを3~4回繰り返し、入浴後も出来るだけ水分が入るように化粧水でパックをするという工程を1カ月くらい試しました。これが私には意外と効果があり顔中にあったニキビが消えていったのです。

ニキビ跡は残りましたが、ニキビがつらなって出来るという事態にはならず、出来てもポツポツくらいにまで減らすことに成功することができました。学生の間ずっとニキビ面で誰とも顔を合わせたくなく自身がもてなかった日々を過ごしました。高校3年でやっと顔が上げれ、おでこを出すことができるようになりました。自宅でできて、化粧水よりお金はかからないので気軽に試せると思います。

カテゴリー
育毛

鈍感な私が薄毛に気づいたワケ

私は今現在薄毛進行中です。私が薄毛を気にしだしたのはカミさんの一言でした。

私が風呂から上がり洗面所でドライヤーをかけようとしていると、カミさんが入ってきて驚いたように言ったのです。

「ちょっと! 髪の毛薄くなってるよ」

「えっ、どこ?」ニューモの悪い評判や悪評を徹底検証!タマゴサミン配合育毛剤の効果と口コミ!

「頭頂部」

ドキッとしました。鏡で自分の頭をマジマジと見てみると、確かに以前よりも髪にボリュームがなくなったような。でもまさか…。

鏡を見て不安にはなりましたが、自分が薄毛になるなんてことはない。そう高をくくって私はカミさんの言葉を無視したのです。

そんな私に現実を突きつけられる日が。同僚4人とエレベーターに乗った時です。壁に取り付けられている防犯カメラがエレベーター内部を上から撮っている映像がスイッチパネルのモニターに映し出されていました。何気なく目をやると、驚きました。私だけ頭頂部が薄いのです。それも結構な範囲でハゲなのです。同僚三人の髪は真っ黒フサフサだったので、余計に自分の薄毛が際立っていました。それからというもの薄毛だけが気になって、まったく仕事が手につきませんでした。

薄毛の進行は案外自分では気づかないもの。誰かから指摘された時には薄毛がかなり進行しているなんてことも。自分の髪の毛、もうちょっと気にしてみてはいかがですか?

カテゴリー
ヘアケア

相性の良い美容師さんを見つけるにはどうしたらいいでしょうか?

髪にはお金をかけてもいいので髪だけで全身の印象がおしゃれにみえるになりたいと思っています。

美容室代は案外ばかにならないもので、カットだけでも高い場合は服の一着ぐらいは買えるのですが、それでも一週間に1・2回着る服を同じ金額を出して買うのであれば、髪だけ決まっていればシンプルな服でもそれだけでセンスがある人のように見えるのであればそれは安い!と思っています。

ただ、肝心の自分にあうベストなスタイルというのがなかなか見つからない。

もともと直毛すぎることにコンプレックスがあり、パーマをかければそれだけでおしゃれになると思ってかけてみても2週間くらいにとれてしまったり、染めてみてもアジア系の観光客に見えたり…

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

数年前に、しっくりきた!という経験もあるにはあるのですが、遠方に引越しをして美容師さんが変わると同じオーダーをしてもまたしっくりこなくなる。

つまり、悩みの元は、今しっくりくる髪型を提案してくれる相性の良い美容師さんと出会えていないということなのだと思います。相性の良い美容師さんを見つけるにはどうしたらいいでしょうか?

以前、良かった美容師さんと出会った時の経緯としては

・先輩の紹介

これも合わない場合もあるので打率が良いとは言えないけど良い人がいたことも事実

・渋谷の駅でハント

駆け出しの美容師さんに声をかけられて無料でモデルをやったらこれがとても良くて、それから3年くらい通った

その後、引越しを経て、また美容室難民になりました。

カテゴリー
スキンケア

しみについての生活改善。

血のめぐりをよくするもの    オクラ クレソン ししとう たまねぎ チンゲン菜 つるむらさき

なす 菜の花 にら みょうが カカオ 酢 紅麹

ターメリック サフラン 紅花などを食べるとよい。

目立つシミではないが、一旦、少しできると残ることはあります。http://minohealth.com/

筋肉を動かすことで血流は促進されます。特に「第二の心臓」と呼ばれているふくらはぎの運動は全身の血流を促し、?血体質の改善を後押しします。マッサージやストレッチ、ウォーキングなど無理のない範囲で続けることはしたいです。腹筋はよくおこなっていますが、肩こりを直し。姿勢を正す方法を行っていきたいです。

生活を見直し、ポイントに漢方薬をプラスすることはとても有効とコラムを参考になる資料をみます。。頑固なシミには、漢方薬でカラダの中からしっかり改善しましょう。シミにおすすめの漢方薬は、

桂枝茯苓丸料加?苡仁(けいしぶくりょうがんりょうかよくいにん)

血の巡りを良くすることで有名な「桂枝茯苓丸」に、肌荒れなどによく使よく使われる「?苡仁」が配合されたシミに効果のある漢方薬です。滞った血の巡りを良くし、肌のターンオーバーを整えるだけでなく、女性にとって、とても頼もしい漢方薬であることは見ます。お肌の生まれ変わりを助け、シミをカラダの中からしっかり改善してくれます。

カテゴリー
スキンケア

子供の白斑治療について

うちの小学1年生の娘は何かと肌が弱い。ネーヴェクレマの私の口コミ

1歳からアトピーの症状が出て、皮膚科に定期的に通っている。

アトピーは軽い症状だったので、ステロイドを使って治療を続け、最近はたまにかゆくなるくらいでおさまってきた。

ところが、また新たな心配事ができてしまった。

足のすねあたりに、周りの皮膚とは明らかに違う部分ができてしまったのだ。

違いとは、そこだけちょっと白いこと。

きっかけは虫刺されだったと思う。よく蚊に刺されていたので、始めは虫刺されの跡がなかなか治らないなぁと思っていた。

しばらくすると、その跡が白っぽくぬけてしまったのだ。気がつけば直径6㎝くらいの範囲で白くなっていた。

冬場はあまり目立たないのだが、夏になってくると正常の肌は日焼けするのに、白い部分は日焼けをしないので余計に目立って見える。

さすがに気になって、かかりつけの皮膚科で診てもらった。

「白斑ですね。紫外線照射治療ができる他院を探してください。」とのこと。

えっ?ここじゃできないんだ。

しかたなく、紫外線照射ができる他の皮膚科を教わり、そこで改めて診てもらった。

すると、今度の医師は「紫外線照射を6歳の子供に対して行うことは難しいです。」と言うではないか。

どうやら、大人に対しての紫外線照射治療は安全だとエビデンスがあるが、子供に対してはまだないそうで、紫外線を照射することでがん化するリスクがあるというのだ。

その医師が紫外線照射を行っている最年少の子でも8歳とのこと。

さすがにそんなリスクを聞いてまで、治療に踏み切る勇気はない。

そこで、その医師が勧めてくれたのはステロイドに代わる、プロトピックという薬だ。

これはこれで調べるといろいろな副作用の話が出てくる。

しかし、あきらかに大きくなってくる白斑を何もせずに放置することもできず、プロトピックを使うことにした。

数ヶ月たったが、特別よくもなっていないが、悪くもなっていないという状況。

少し境界が目立たなくなった気はする。

親心としてはあまり見られないように長めのスパッツを履かせたりするが、当人は痛くも痒くもないので気にするそぶりはない。

何が正解かの判断は難しいが、紫外線治療ができるくらい大きくなるまで、やれることは試してみようと思う。

カテゴリー
臭いケア

夏場になると服に汗ジミができる 

冬場は気になる事がないのですが、夏場は服に汗ジミができるので、着る洋服にも気を使います。

プルーストクリームの効果と口コミ評価!販売店で市販されているのか調べてみたら…!

特に下着が透けて見えるような事がない洋服を着るなど、

冬と違って夏場の服装は身だしなみとセットで着こなす事が多く気をさらに使います。

脇には汗取りパットを使う事もあります。

さらに白いブラウスなど着ないようにしてスーツなどは色のあるワイシャツやブラウスなど着るようにしています。

汗シミはカバー出来ても臭いはカバーできないでいます。

汗臭い上に香水などはつけれないし、制汗剤はスプレーするのに周りに迷惑がかかるので、トイレの中でする事もありますが、自分では気がつかない臭いが一番の悩みです。

私の場合は制汗剤でカバーできていると思うのですが、

時々臭い匂いがして自分でも驚く事があります。

夏場は日焼けどめも香りがあるタイプを利用しています。

さらに香水をつけて、制汗剤をつけているので、

汗ではない匂いが臭い気もして困っています。

何をどう使えば匂いが気にならなくなるのかわからないです。さらに靴を脱ぐような事があったときには足の匂いも気になります。

汗シミと同じぐらい匂いも気になるので、

靴を脱ぐような仕事は極力避けるようにしています。

カテゴリー
スキンケア

まぶたのくぼみが気になってきました

もともと私の目は幅の狭い奥二重。パッチリしているとは言い難い重めマブタの持ち主です。それ自体は生まれつきのもので仕方ないのですが、以前は厚ぼったかったまぶたがだんだん年齢とともに薄くなり、眼球まわりに沿って落ちくぼみ始めました。母や祖母を見てもやはり同じような現象が…。遺伝もあるのでしょうが、やはりタルミ肌や肌の保水力が落ちたことが原因だと思っています。

http://oraga-hsc.com/

ちょっと寝不足になったり忙しい日が続いたりすると、さらに落ちくぼんで一気に老け込む感じがします。いろんな人に「疲れてるの?やつれたよね」などと言われて困っています。夏バテなどで体重が落ちた時にもくぼみが深くなります。なのでメイク時にはまぶたの凹んだ部分にハイライトを入れてごまかしていますが、ごまかせていると思っているのは自分だけ。陰影でバレます。

ヒアルロン酸でも打ちたい気分ですが、美容整形はキリがないと言われますし手出しする勇気がありません。いったん始めるとずっと続けなければキープできないという噂なので、そこまでする決心もつきません。

「自分なりに対処を」と思い、アイクリーム+保湿+水分補給でハリを持たせようと努力中です。ですが一進一退で少しずつ凹みは深くなっていきます。年齢的に誰もが通る道とはいえ、ちょっとしたことで顔の印象って変わるのでどうにかしたいものです。

カテゴリー
ダイエット方法

自宅で簡単食事ダイエット!

包丁もフライパンも不要!簡単美味の「豆腐のっけ丼」アレンジレシピ

火も包丁も使わない!豆腐のっけ丼

おなかがすいたのでごはんの用意をしたいけれど、包丁もまないたも使いたくない……そんなときは「豆腐のっけ丼」でおなかを満たしませんか? 包丁使わないだけでなく、火も使わずにおいしい一品が作れます。納豆やキムチでおいしいアレンジもOK!

・プラス食材で飽きないアレンジ骨盤ガードルギュギュギュは効果なし?購入して1ヶ月履いた私の口コミ!
卵やツナ、明太子などで飽きずに食べられる「豆腐のっけ丼」のアレンジレシピを集めました。どのレシピも火や包丁は使いません。その日の気分でいろいろな味を楽しんでみては?

【ネバネバ】納豆

ダイエットに最適!ガツンと豆腐と納豆の丼by ノンタロス

ダイエットや美肌、お通じ改善などにもってこいの大豆製品をたっぷり使ったヘルシーなのにガッツリメニュー!文句無しの満足感!

【マイルド】卵

レンジで簡単!豆腐丼♪by だんどり亭レンジ3分で完成!

【コクうま】ツナ

雑穀米と豆腐ツナで簡単わたしのダイエット丼♪

話題入り♪簡単にできて美味しいダイエット丼♪栄養満点雑穀米とヘルシーお豆腐とツナで簡単ダイエット丼

【ピリ辛】キムチ

美味いランチマヨキムチ豆腐丼by マヨネーズが豆腐とキムチをまろやかにして、ごはんに合います。

豪快にガツガツいきたいですよね~話題入り感謝!(^^)!

【プチプチ】明太子

ズボラ飯?明太豆腐丼のっけて、のっけて、のっけて、美味しく簡単なズボラ丼の完成です。

安価で良質なタンパク質がたっぷりとれる豆腐は、節約にも効果あり! いくつも嬉しい効果がある

「豆腐のっけ丼」は、一人ごはんの強い味方です。疲れている日のメニューにぜひとり入れてみてください。

カテゴリー
スキンケア

私はお肌にシミができています。

私はお肌にシミができてしまっています。なので最近はそのシミをどうやって隠していったらいいんだろうという気持ちで一杯です。最近はいろいろなシミ隠しの製品が売られていると思うのですが、やっぱり何かしら安く済ませたいと思っている私はとてもじゃないけどそんなにたくさん買えません。http://microenergy2017.org/

なので最近はもう外出をあまりしないようにしようと思っていて、お日様に当たるからお肌がやけるしいいことがないんだよなと思ってからはなるべく家の中にいるように心がけています。しかしそれはそれでなかなか外出しないのもしないでいい気持ちがしませんからどうしてもというときだけ外出はするようにしています。

正直言うと買い物に行くのにも面倒ですし気持ちが落ち込むことがありますのでなかなかいい気持ちにはなりません。もう少し私の中でシミが消えてくれればいいなと思うことが多くて今自分を鏡で見て残念な気持ちになることが多いです。

さすがにレーザー治療するまでのお金を出せませんのでしっかりと自分で対策していかなければならないなと感じているところです。もうこのまま行くとどうしようもなく大変なことになってしまいそうだなと思っています。ただもうこれ以上お肌の負担をかけないようにすることはできそうです。

カテゴリー
ダイエット方法

ダイエットは水が基本!

みなさん、普段から水は飲んでいますか?http://www.stelvanschurchaberdare.com/

これから夏に向けて本格的に熱くなってきていて、水分補給が大事になってきます。

人間の身体の60~70%は水分でできており、そのうちの5%体内水分量が減少すると、頭痛などの熱中症の症状がでてきます。

水を飲むと、そういったことを回避できるだけでなく、老廃物がきちんと体外に出て、痩せやすくなります。

1日中座ってじっとしているだけでも、排尿・排便はもちろん、喋ったり、息をするだけでも水分は失われています。さらに、不感蒸発と言って、汗をかいていなくても皮膚から水分は蒸発しています。その水分量は2リットルともいわれていますので、家にいるだけでも最低2リットルは水を飲んでいただきたいです。

「水を飲むとむくみやすくなる」と、言われがちですが、水をたくさん飲んでも、トイレに行かなかったりするとむくみます。

過去に、水を2リットル飲んでるけど全然足が細くならないと嘆いている方がいました。その方の足を見ると足首がないくらいまでになっていて驚きました。

その足首あたりを、ぎゅっと握ってパッと離すと、白く指の跡が残ったのでこれはむくみだなとなり、話を聞いているとトイレにほぼ行かないことが判明し、お水はそのまま飲み続けて、トイレに行きたいと思わなくてもトイレに行くのを心掛けて、と伝えました。

そして、後日会ったときに様子を聞くと、足がどんどん軽くなってきていると喜んでいて、とても嬉しかったのを覚えています。

水を飲んだらトイレに行く!というのを、徹底すれば、老廃物が流れて体が軽くなるだけでなく、むくみも取れて体のラインが細くきれいになっていきます。

「水じゃなくてお茶とかはダメなの?」という声もたくさんありますが、結論からいうと、水じゃないとダメです。

老廃物を体外へ流してくれる力は水にしかなく、むしろお茶をたくさん飲むと、カフェインがむくみの原因になってしまうこともあります。

私自身、味が無くて飲みずらいという理由で全く水を飲まない人でしたが、以上のことを知ってから積極的に水を飲み始めると、足が軽くなって細くなっただけでなく、むくみすぎて痛みが出ていたのもなくなり、ストレスも軽減しました。

これを読んだ皆さんも、ぜひお水2リットル生活始めてみてはいかがでしょうか。

カテゴリー
ヘアケア

私の変わった髪の悩み

私の髪の悩みは色々あります。例えば、髪の毛が細すぎて髪を縛るのに向いていなかったり、抜け毛が多く、お風呂から上がると浴槽が悲惨なことになっていたりします。

でも、私の一番の悩みは前髪の一部のくせ毛です。http://www.fansfirstcoalition.org/

子供のころからずっとそうなのですが、私の左前髪の一部がぴょんと上にはねるのです。

毎日ってわけではないけれど、朝時間ないときに限って前髪が変になっていてなくなくそのまま学校に行ったことも何度か…。

水を付けても治らず、例え治ったように見えても学校に行くまでにまたはねていることが多かったです。

ワックスとかヘアアイロンを使えばよかったかもしれないのですが、残念ながらうちにはなく、私にもその知識はなかったため仕方ないものだと諦めていました。

今でも覚えているのは当時好きだった男の子に「お前なんだその髪型」と笑われてしまったこと…。

私はそれから美容室へ行くときに毎回お店を変え、この前髪はどうしたらいいか助言を貰うようにしていました。

私が質問する前に結構「この前髪は…」と悩む店員さんもいましたが…。

ヘアピンで癖をつけましょうとか、治しておきましたよと言ってくださった人もいたのですが、次の日には元に戻っていました。

一番印象に残っているのが、「この前髪はどうしたらいいでしょうか」と私が質問したところ、店員さんが「ああ、これね、これは一生治らないよ。さっき切ってやろうかと思ったけど、また生えてきたらこうなるよ」と言われてしまったことです。

私はこれと一生付き合っていくのかと毎日悲しく鏡を見ています。

本当に治る方法はないのだろうか…。

カテゴリー
スキンケア

病名は酒さ様皮膚炎とか。

現在、私の顔面は鼻回りから両頬、あごと赤味を帯びておりボツボツも沢山出来ている。これが数年間治らない。どうやって始まったか覚えていないが、とにかくニキビとは明らかに違うボツボツ達。自分の症状をインターネットで調べると、どうやら「酒さ様皮膚炎」というものらしい。

この病名は一般には知れ渡っていない。が、何と皮膚科医にも知れ渡っていないらしく、きちんと診察出来た皮膚科医は一人だけであった。というより、「酒さ」「皮膚科」等と検索をしてヒットした皮膚科に何か所か通ったうち、きちんと治療してくれたのはたったの1件であった。

そこで診察してもらい、何と「顔ダニ」が多数いることまで判明。顕微鏡で私の顔ダニ、顔ダニの卵まで見せられ、私がよかれと思って、せっせと塗ったくっていた高級オイルなどが全てダニのエサになっていたらしい。

そして、このダニとダニの卵を殺す飲み薬が、日本では認可されておらず自費になるとのことで結構なお値段だったが迷わず購入。ハクアージュ

2週間後、めでたくダニどもの数を減らすことができ、「酒さ」の方もほぼ完治に向かっていった。

そこで、もともと、お肌ケア大好きだった私の、ケアしたい熱がうずうずしてきてしまった。

オイルはダメ、と言われたからオイルじゃなきゃ、いいよね?とスクラブやら、シートマスクやら今までの分、取り戻して綺麗なお肌にするぞー!

とウキウキでケアにいそしんでいたが、どうやら、ある日また、赤いボツボツができているような、気がした。

見て見ぬふりをしよう、と思っていたのだが、やはり、そこからまた一気に赤味とボツボツが広がりだした。飲み薬で多少は落ち着くのだが、薬を飲まないと再発する。

熱くなり顔表面の温度が上がると、赤味もボツボツも噴き出てくる。そこで、この外出自粛をきっかけに、肌断食を決行してみた。

あの、洗顔もせず、化粧水すらつけない荒治療。すごく勇気がいることだった。でも、どうせ誰にも会わないし、ちょっとだけやってみよう。

恐いもの見たさでやってみたら!なんと!完治はしていないが、完治の方向へ向かいつつあるように見える。

時短にもなるし、何よりお金がかからない。ケア好きの私的にはつまらない気もするのだが、今まで色々塗りすぎだったのだ。

何といっても顔が軽い。外出自粛がなければ気付かなかったかもしれない。今後も外出には当分マスクが必要だし何もしないケア、継続していくつもりでいる。

カテゴリー
子育て

健全な夫婦仲が一番の情操教育となります。

子供を育てるときに大切なことはいかにして健全な環境のなかでいかにして楽しんで健やかな子供を作っていけるかどうかを考えていかなければなりません。健全な夫婦関係を子供に見せることで、子供が今後、成長して家庭をもっていくなかで人間関係を構築することを考えていくなかで大切なメソッドを背中で見せることが大切な方法となります。

セノッピーの効果と口コミ!購入して3か月息子に飲ませた結果…!

子供はいつでも親の背中をみながら育っています。そのような点を十分に考えると普段から健全な家庭や夫婦関係を見せてあげることで子どもたちは健やかな気持ちで普段の家庭生活を楽しんでいくことができます。頑張って働く姿や夫婦で助け合っている姿を普段からきちんとみせることでお互いにとって最高の人間関係で子供の健全な成長を助けていくことが可能となります。

誕生日やクリスマスなどのイベントをきちんと家族でお祝いしてあげることで、親に対する感謝の気持ちやお互いを尊重する気持ちをお互いに感じていきながら、健やかな子供が育っていくのです。

普段から人に対する感謝の気持ちなどをお互いに話していきながら、より健全な人間関係のなかで子供を大切にすることでいずれはそのような子供が社会にとって有益な人材となっていきますので、その点を十分に理解していきながら、子供と接してみてはいかがでしょうか。

カテゴリー
口臭

陰で臭いと言われているかも!?口臭の原因もしかしたら病気かも

もしかしたら口が臭っているかも。。と思ったことがある人も少なくないでしょう。http://www.proteomika.com/

口が臭いかどうか自分では案外わからないと聞きますよね。デリケートな部分なので面と向かってあなた臭いよ!といってくれる人も多くはないでしょう。陰であの人口臭いよねと言っているところを目撃した日には立ち直ることができないですよね。

誰もが一度は気にしたことがある口臭。実はマウスウォッシュは短期的に臭いを消すことができますが、長期的にに消すことは不可能です。口臭の原因は食べかすや細菌、細菌の死骸がほとんどです。口臭を治す手っ取り早い方法はこまめなブラッシング、水分を適度に摂取し口内を潤わす、舌用のブラッシングで舌苔を取り除く等が挙げられます。

しかし、過度なブラッシングは口臭の原因になります。1日2回ほどのブラッシングが効果的です。もし、これをしてみても治らない場合は病院に行くことをお勧めします。なぜなら、呼吸器系の病気の前兆である可能性があるからです。

その他、肝臓の病気や、糖尿病になっていることが早めに察知することもできるからです。口臭によってわかるかるかもしれない病気。未然に防ぎ、出来るだけ大事になる前に知りたいですね。

カテゴリー
育毛

私は育毛のために毎日毎日髪の毛にオイルをつけています。

私はこの間何かのテレビでヘアミルクをつけると髪の毛にいいということを聞きました。市販の販売店では購入可能?ベルタヘアローションの効果と口コミを辛口評価でお届け!

なのでそれ以降ヘアミルクを勝手、毎回のようにがんばってヘアミルクをお風呂から出たあとにつけています。それに子供が小さいのであまりたくさん大きなお金は出せないのですが子供と一緒にしっかりとお風呂には言ったあとにケアをしています。

なかなか難しいのですが昨日も楽天でヘアミルクを注文して、一つ一つは高いのでなかなかお金が出せないので、三つで送料無料という感じでやっていたのでそれを買って注文しました。なかなかお金がないときというのは自分のことにしっかりとお金をかけることができません。しかしがんばってなんとかやっています。

なかなか自分に余裕がないときというのは薄毛になりやすいと言いますか自分のことはあまりいい感じで行われませんのでなかなか髪の毛に栄養が行かないのかもしれませんね。もう少し自分のなかでしっかりとしたことをすればきっと私の髪の毛もしっかりと生えてくるということを感じています。

なのでもう少し努力して頑張ってみて、成果が出てくればいいかなと思っています。なかなか難しいのですがそれはそれで頑張ろうと思っていますししっかりとやっていかなければならないと思っています。

カテゴリー
スキンケア

30オーバー、アラサーのお肌曲がり切った日記

私は33歳になる子持ち母。

ビューティークレンジングバームの効果と口コミ!市販の販売店で購入可能?

10代のころはニキビもなく、色白でいいねー!と言われてましたが…

今は…お肌の曲がり角?いや、曲がり切ったか?ニキビがどんどん…

おや?小鼻の毛穴の黒ずみも気になる。昔なら毛穴すっきりパック

やってたけど、今は放置W

目元の皺やシミも気になってきます。

30過ぎても、女は女で居たいし!ママかわいい!!

とか言われたいし!!!!

ぬうーーーーー!!!頑張っていつものお手入れに変化をつけて見ることに

しました。このあいだからW

どこをどうやったかと言いますと。

化粧水、乳液を『カネボウのSUISAI 』に変えました。

更に美容液を『メラノCC 美容液』に。

これできっと大丈夫!

…と、使い始めて早1か月。ニキビは消えない…。むしろ

また出てくる…。

何なのマジで。と、嫌気が差してきたころ、サンプル品で

貰った化粧水セットが!!

『資生堂さんのエリクシール』☆

つや玉美容!つや玉見せるとか、書いてて

めっちゃ素敵☆

使用感は…香りも鼻につく感じもなく、とてもいい。

化粧水と乳液を塗った次の日の朝は、最近感じたことがないくらい

いい色白加減で気分も上々!!

この変化、旦那にも気づいてもらいたい…

…全然気づいてくれないけどwwww

てなわけで、私が最近気になっているお肌アゲアゲコスメは『エリクシール』

今度使ってみての更なる使用感など、お伝えしたいです。

ではー!!

カテゴリー
筋トレ

目指せ割れた腹筋

生活習慣病が気になる今日この頃。鍛神(きたしん)を辛口評価!人気HMBサプリの効果と私の口コミ!

こんな私でも、昔は腹筋割れてたなぁ。だからあの頃を思い出して、最近また地道に筋トレ始めてみる事に。今からは想像もできない事だけど、高校生の頃は痩せてひ弱な文学少女で、運動と言えばピアノで指を動かす事くらい。

体育の時間は苦痛で仕方なく、運動会や校内マラソン大会、ましてや水泳大会なんてあった日にゃ、どうやってずる休みしようかと考えるくらい、とにかく運動が嫌いな少女で。でも社会人になり検査で貧血を指摘され、このままでは却って病気になると一念発起。

ウォーキングはもちろんスクワットや腕立てなど、自分でできる事からスタート。ジムに行った方がきちんと身体を作れるし、モチベーションを維持できるかな?とも思ったけど、自分なりのリズムでやった方が良いかな?と。

そんな独りよがりのトレーニングだったけど、なんと僅か2週間で腹筋の存在を確認できるように。そして1か月後には腹筋の割れたブロックを確認。持久力がアップして疲れにくくなり。と、そんな良い事づくめの筋トレのイメージを、今また甦らせたいと思っているのだけど、その頃には必要無かったダイエットという課題もあるのが残念なところ。

食事ひとつとっても、栄養素だけでなく時間やタイミングを考え、ロコモティブシンドロームや認知症など、加齢に伴う筋力の衰えがもたらす病を予防する事も意識しつつ、やれる事をやれる時にの精神で。早歩きとランニングを交互にするウォーキングなど、テレビで紹介された「できそうな事」も楽しんで取り入れ、目指せ割れた腹筋。