一生太らないためには

一生太らないためには

過去には、本当に様々なダイエットに、挑戦してきました。○○のみダイエットとなれば、その食材だけを食べ続けたり、△△という成分が効果があるとなれば、その成分を含むサプリや漢方などを飲んだりしました。

はたまた、プチ断食のように、食事を摂らないようなものから、食べたカロリーを消費するために永遠エアロバイクを漕ぎ続けるといった激しめのものまで、ありとあらゆる方法です。
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もちろん痩せれたものもありますが、効果が出ず断念したものや、体調を悪くしてしまったものまであります。そんな自分が、40代になり、またもやぽっちゃりしてきたわけです。しかも今度の敵は、いかにも落ちにくそうな脂肪たちです。ゾッとして、ダイエットしなきゃとなったわけです。

でも、できれば、今回きりで、ダイエットという特別な方法をしなくてもすむ、身体作りをしたいし、これから先、一生太りたくないという考えにいきつきました。どうするか考えてみると、至ってシンプルな解決策がひらめきなした。一生続けられるダイエットをすれば良いんだ、ということです。

何を言ってるんだ?と不思議に思うかもしれませんが、真面目です。極端なダイエットを無理にするからリバウンドするし、続けられません。逆に、豊食の時代だからと食べ過ぎるから太ります。これらを踏まえて、程よい運動と程よい食事をするだけで、自然に痩せていくのではという結論を見つけたのです。

とわいえ、実際に検証してみなければ、なんとも説得力がありません。これから、長い闘いが始まります。(笑

yurian

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