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スキンケア

嬉しい効果たっぷりオリーブオイル

皆さんは、オリーブオイルを利用していますか?

お料理に使うと色々なアレンジレシピがあるのがご存知ですか。

オリーブオイルは、普段何気に使っているお料理だけではなく、それはとても沢山の効果があるそうですので、そのオリーブオイルについてご説明致します。

シロジャム(Sirojam)の効果

オリーブオイルとは、オリーブの果実から得られる植物油で、他の食用の油脂に比べて酸化されにくく固まりにくい性質を持ち、食料のほか化粧水・薬品・石鹸などの原料としても用いられます。

オリーブオイルの成分は、オレイン酸・リノール酸・ビタミンA,E・食物繊維といった栄養成分が豊富に含まれています。

オリーブオイルの効果は、美容効果・ダイエット・アンチエイジング効果・生活習慣予防・がん予防・記憶力アップ・白髪や抜け毛対策・コレステロール低下・便秘改善・老化防止・血液サラサラ・動脈硬化、心筋梗塞、高血圧予防などがあります。

以上で、「嬉しい効果たっぷりオリーブオイル」についてでした。

お料理によく使われるオリーブオイルですが、女性に嬉しい成分や、健康の為の成分もたくさん含まれています。

また、「忙しくて運動をする時間がない」、「体力に自信がない」方にはとても手軽なダイエットも出来ます。

美容や、日々の生活を元気に過ごす為に、大さじ1~2杯のオリーブオイルを、

毎日摂るように心掛けてみてはいかがでしょうか。