カテゴリー
臭いケア

夏場になると服に汗ジミができる 

冬場は気になる事がないのですが、夏場は服に汗ジミができるので、着る洋服にも気を使います。

プルーストクリームの効果と口コミ評価!販売店で市販されているのか調べてみたら…!

特に下着が透けて見えるような事がない洋服を着るなど、

冬と違って夏場の服装は身だしなみとセットで着こなす事が多く気をさらに使います。

脇には汗取りパットを使う事もあります。

さらに白いブラウスなど着ないようにしてスーツなどは色のあるワイシャツやブラウスなど着るようにしています。

汗シミはカバー出来ても臭いはカバーできないでいます。

汗臭い上に香水などはつけれないし、制汗剤はスプレーするのに周りに迷惑がかかるので、トイレの中でする事もありますが、自分では気がつかない臭いが一番の悩みです。

私の場合は制汗剤でカバーできていると思うのですが、

時々臭い匂いがして自分でも驚く事があります。

夏場は日焼けどめも香りがあるタイプを利用しています。

さらに香水をつけて、制汗剤をつけているので、

汗ではない匂いが臭い気もして困っています。

何をどう使えば匂いが気にならなくなるのかわからないです。さらに靴を脱ぐような事があったときには足の匂いも気になります。

汗シミと同じぐらい匂いも気になるので、

靴を脱ぐような仕事は極力避けるようにしています。

カテゴリー
スキンケア

まぶたのくぼみが気になってきました

もともと私の目は幅の狭い奥二重。パッチリしているとは言い難い重めマブタの持ち主です。それ自体は生まれつきのもので仕方ないのですが、以前は厚ぼったかったまぶたがだんだん年齢とともに薄くなり、眼球まわりに沿って落ちくぼみ始めました。母や祖母を見てもやはり同じような現象が…。遺伝もあるのでしょうが、やはりタルミ肌や肌の保水力が落ちたことが原因だと思っています。

http://oraga-hsc.com/

ちょっと寝不足になったり忙しい日が続いたりすると、さらに落ちくぼんで一気に老け込む感じがします。いろんな人に「疲れてるの?やつれたよね」などと言われて困っています。夏バテなどで体重が落ちた時にもくぼみが深くなります。なのでメイク時にはまぶたの凹んだ部分にハイライトを入れてごまかしていますが、ごまかせていると思っているのは自分だけ。陰影でバレます。

ヒアルロン酸でも打ちたい気分ですが、美容整形はキリがないと言われますし手出しする勇気がありません。いったん始めるとずっと続けなければキープできないという噂なので、そこまでする決心もつきません。

「自分なりに対処を」と思い、アイクリーム+保湿+水分補給でハリを持たせようと努力中です。ですが一進一退で少しずつ凹みは深くなっていきます。年齢的に誰もが通る道とはいえ、ちょっとしたことで顔の印象って変わるのでどうにかしたいものです。

カテゴリー
ダイエット方法

自宅で簡単食事ダイエット!

包丁もフライパンも不要!簡単美味の「豆腐のっけ丼」アレンジレシピ

火も包丁も使わない!豆腐のっけ丼

おなかがすいたのでごはんの用意をしたいけれど、包丁もまないたも使いたくない……そんなときは「豆腐のっけ丼」でおなかを満たしませんか? 包丁使わないだけでなく、火も使わずにおいしい一品が作れます。納豆やキムチでおいしいアレンジもOK!

・プラス食材で飽きないアレンジ骨盤ガードルギュギュギュは効果なし?購入して1ヶ月履いた私の口コミ!
卵やツナ、明太子などで飽きずに食べられる「豆腐のっけ丼」のアレンジレシピを集めました。どのレシピも火や包丁は使いません。その日の気分でいろいろな味を楽しんでみては?

【ネバネバ】納豆

ダイエットに最適!ガツンと豆腐と納豆の丼by ノンタロス

ダイエットや美肌、お通じ改善などにもってこいの大豆製品をたっぷり使ったヘルシーなのにガッツリメニュー!文句無しの満足感!

【マイルド】卵

レンジで簡単!豆腐丼♪by だんどり亭レンジ3分で完成!

【コクうま】ツナ

雑穀米と豆腐ツナで簡単わたしのダイエット丼♪

話題入り♪簡単にできて美味しいダイエット丼♪栄養満点雑穀米とヘルシーお豆腐とツナで簡単ダイエット丼

【ピリ辛】キムチ

美味いランチマヨキムチ豆腐丼by マヨネーズが豆腐とキムチをまろやかにして、ごはんに合います。

豪快にガツガツいきたいですよね~話題入り感謝!(^^)!

【プチプチ】明太子

ズボラ飯?明太豆腐丼のっけて、のっけて、のっけて、美味しく簡単なズボラ丼の完成です。

安価で良質なタンパク質がたっぷりとれる豆腐は、節約にも効果あり! いくつも嬉しい効果がある

「豆腐のっけ丼」は、一人ごはんの強い味方です。疲れている日のメニューにぜひとり入れてみてください。

カテゴリー
スキンケア

私はお肌にシミができています。

私はお肌にシミができてしまっています。なので最近はそのシミをどうやって隠していったらいいんだろうという気持ちで一杯です。最近はいろいろなシミ隠しの製品が売られていると思うのですが、やっぱり何かしら安く済ませたいと思っている私はとてもじゃないけどそんなにたくさん買えません。http://microenergy2017.org/

なので最近はもう外出をあまりしないようにしようと思っていて、お日様に当たるからお肌がやけるしいいことがないんだよなと思ってからはなるべく家の中にいるように心がけています。しかしそれはそれでなかなか外出しないのもしないでいい気持ちがしませんからどうしてもというときだけ外出はするようにしています。

正直言うと買い物に行くのにも面倒ですし気持ちが落ち込むことがありますのでなかなかいい気持ちにはなりません。もう少し私の中でシミが消えてくれればいいなと思うことが多くて今自分を鏡で見て残念な気持ちになることが多いです。

さすがにレーザー治療するまでのお金を出せませんのでしっかりと自分で対策していかなければならないなと感じているところです。もうこのまま行くとどうしようもなく大変なことになってしまいそうだなと思っています。ただもうこれ以上お肌の負担をかけないようにすることはできそうです。

カテゴリー
ダイエット方法

ダイエットは水が基本!

みなさん、普段から水は飲んでいますか?http://www.stelvanschurchaberdare.com/

これから夏に向けて本格的に熱くなってきていて、水分補給が大事になってきます。

人間の身体の60~70%は水分でできており、そのうちの5%体内水分量が減少すると、頭痛などの熱中症の症状がでてきます。

水を飲むと、そういったことを回避できるだけでなく、老廃物がきちんと体外に出て、痩せやすくなります。

1日中座ってじっとしているだけでも、排尿・排便はもちろん、喋ったり、息をするだけでも水分は失われています。さらに、不感蒸発と言って、汗をかいていなくても皮膚から水分は蒸発しています。その水分量は2リットルともいわれていますので、家にいるだけでも最低2リットルは水を飲んでいただきたいです。

「水を飲むとむくみやすくなる」と、言われがちですが、水をたくさん飲んでも、トイレに行かなかったりするとむくみます。

過去に、水を2リットル飲んでるけど全然足が細くならないと嘆いている方がいました。その方の足を見ると足首がないくらいまでになっていて驚きました。

その足首あたりを、ぎゅっと握ってパッと離すと、白く指の跡が残ったのでこれはむくみだなとなり、話を聞いているとトイレにほぼ行かないことが判明し、お水はそのまま飲み続けて、トイレに行きたいと思わなくてもトイレに行くのを心掛けて、と伝えました。

そして、後日会ったときに様子を聞くと、足がどんどん軽くなってきていると喜んでいて、とても嬉しかったのを覚えています。

水を飲んだらトイレに行く!というのを、徹底すれば、老廃物が流れて体が軽くなるだけでなく、むくみも取れて体のラインが細くきれいになっていきます。

「水じゃなくてお茶とかはダメなの?」という声もたくさんありますが、結論からいうと、水じゃないとダメです。

老廃物を体外へ流してくれる力は水にしかなく、むしろお茶をたくさん飲むと、カフェインがむくみの原因になってしまうこともあります。

私自身、味が無くて飲みずらいという理由で全く水を飲まない人でしたが、以上のことを知ってから積極的に水を飲み始めると、足が軽くなって細くなっただけでなく、むくみすぎて痛みが出ていたのもなくなり、ストレスも軽減しました。

これを読んだ皆さんも、ぜひお水2リットル生活始めてみてはいかがでしょうか。

カテゴリー
ヘアケア

私の変わった髪の悩み

私の髪の悩みは色々あります。例えば、髪の毛が細すぎて髪を縛るのに向いていなかったり、抜け毛が多く、お風呂から上がると浴槽が悲惨なことになっていたりします。

でも、私の一番の悩みは前髪の一部のくせ毛です。http://www.fansfirstcoalition.org/

子供のころからずっとそうなのですが、私の左前髪の一部がぴょんと上にはねるのです。

毎日ってわけではないけれど、朝時間ないときに限って前髪が変になっていてなくなくそのまま学校に行ったことも何度か…。

水を付けても治らず、例え治ったように見えても学校に行くまでにまたはねていることが多かったです。

ワックスとかヘアアイロンを使えばよかったかもしれないのですが、残念ながらうちにはなく、私にもその知識はなかったため仕方ないものだと諦めていました。

今でも覚えているのは当時好きだった男の子に「お前なんだその髪型」と笑われてしまったこと…。

私はそれから美容室へ行くときに毎回お店を変え、この前髪はどうしたらいいか助言を貰うようにしていました。

私が質問する前に結構「この前髪は…」と悩む店員さんもいましたが…。

ヘアピンで癖をつけましょうとか、治しておきましたよと言ってくださった人もいたのですが、次の日には元に戻っていました。

一番印象に残っているのが、「この前髪はどうしたらいいでしょうか」と私が質問したところ、店員さんが「ああ、これね、これは一生治らないよ。さっき切ってやろうかと思ったけど、また生えてきたらこうなるよ」と言われてしまったことです。

私はこれと一生付き合っていくのかと毎日悲しく鏡を見ています。

本当に治る方法はないのだろうか…。

カテゴリー
スキンケア

病名は酒さ様皮膚炎とか。

現在、私の顔面は鼻回りから両頬、あごと赤味を帯びておりボツボツも沢山出来ている。これが数年間治らない。どうやって始まったか覚えていないが、とにかくニキビとは明らかに違うボツボツ達。自分の症状をインターネットで調べると、どうやら「酒さ様皮膚炎」というものらしい。

この病名は一般には知れ渡っていない。が、何と皮膚科医にも知れ渡っていないらしく、きちんと診察出来た皮膚科医は一人だけであった。というより、「酒さ」「皮膚科」等と検索をしてヒットした皮膚科に何か所か通ったうち、きちんと治療してくれたのはたったの1件であった。

そこで診察してもらい、何と「顔ダニ」が多数いることまで判明。顕微鏡で私の顔ダニ、顔ダニの卵まで見せられ、私がよかれと思って、せっせと塗ったくっていた高級オイルなどが全てダニのエサになっていたらしい。

そして、このダニとダニの卵を殺す飲み薬が、日本では認可されておらず自費になるとのことで結構なお値段だったが迷わず購入。ハクアージュ

2週間後、めでたくダニどもの数を減らすことができ、「酒さ」の方もほぼ完治に向かっていった。

そこで、もともと、お肌ケア大好きだった私の、ケアしたい熱がうずうずしてきてしまった。

オイルはダメ、と言われたからオイルじゃなきゃ、いいよね?とスクラブやら、シートマスクやら今までの分、取り戻して綺麗なお肌にするぞー!

とウキウキでケアにいそしんでいたが、どうやら、ある日また、赤いボツボツができているような、気がした。

見て見ぬふりをしよう、と思っていたのだが、やはり、そこからまた一気に赤味とボツボツが広がりだした。飲み薬で多少は落ち着くのだが、薬を飲まないと再発する。

熱くなり顔表面の温度が上がると、赤味もボツボツも噴き出てくる。そこで、この外出自粛をきっかけに、肌断食を決行してみた。

あの、洗顔もせず、化粧水すらつけない荒治療。すごく勇気がいることだった。でも、どうせ誰にも会わないし、ちょっとだけやってみよう。

恐いもの見たさでやってみたら!なんと!完治はしていないが、完治の方向へ向かいつつあるように見える。

時短にもなるし、何よりお金がかからない。ケア好きの私的にはつまらない気もするのだが、今まで色々塗りすぎだったのだ。

何といっても顔が軽い。外出自粛がなければ気付かなかったかもしれない。今後も外出には当分マスクが必要だし何もしないケア、継続していくつもりでいる。

カテゴリー
子育て

健全な夫婦仲が一番の情操教育となります。

子供を育てるときに大切なことはいかにして健全な環境のなかでいかにして楽しんで健やかな子供を作っていけるかどうかを考えていかなければなりません。健全な夫婦関係を子供に見せることで、子供が今後、成長して家庭をもっていくなかで人間関係を構築することを考えていくなかで大切なメソッドを背中で見せることが大切な方法となります。

セノッピーの効果と口コミ!購入して3か月息子に飲ませた結果…!

子供はいつでも親の背中をみながら育っています。そのような点を十分に考えると普段から健全な家庭や夫婦関係を見せてあげることで子どもたちは健やかな気持ちで普段の家庭生活を楽しんでいくことができます。頑張って働く姿や夫婦で助け合っている姿を普段からきちんとみせることでお互いにとって最高の人間関係で子供の健全な成長を助けていくことが可能となります。

誕生日やクリスマスなどのイベントをきちんと家族でお祝いしてあげることで、親に対する感謝の気持ちやお互いを尊重する気持ちをお互いに感じていきながら、健やかな子供が育っていくのです。

普段から人に対する感謝の気持ちなどをお互いに話していきながら、より健全な人間関係のなかで子供を大切にすることでいずれはそのような子供が社会にとって有益な人材となっていきますので、その点を十分に理解していきながら、子供と接してみてはいかがでしょうか。

カテゴリー
口臭

陰で臭いと言われているかも!?口臭の原因もしかしたら病気かも

もしかしたら口が臭っているかも。。と思ったことがある人も少なくないでしょう。http://www.proteomika.com/

口が臭いかどうか自分では案外わからないと聞きますよね。デリケートな部分なので面と向かってあなた臭いよ!といってくれる人も多くはないでしょう。陰であの人口臭いよねと言っているところを目撃した日には立ち直ることができないですよね。

誰もが一度は気にしたことがある口臭。実はマウスウォッシュは短期的に臭いを消すことができますが、長期的にに消すことは不可能です。口臭の原因は食べかすや細菌、細菌の死骸がほとんどです。口臭を治す手っ取り早い方法はこまめなブラッシング、水分を適度に摂取し口内を潤わす、舌用のブラッシングで舌苔を取り除く等が挙げられます。

しかし、過度なブラッシングは口臭の原因になります。1日2回ほどのブラッシングが効果的です。もし、これをしてみても治らない場合は病院に行くことをお勧めします。なぜなら、呼吸器系の病気の前兆である可能性があるからです。

その他、肝臓の病気や、糖尿病になっていることが早めに察知することもできるからです。口臭によってわかるかるかもしれない病気。未然に防ぎ、出来るだけ大事になる前に知りたいですね。

カテゴリー
育毛

私は育毛のために毎日毎日髪の毛にオイルをつけています。

私はこの間何かのテレビでヘアミルクをつけると髪の毛にいいということを聞きました。市販の販売店では購入可能?ベルタヘアローションの効果と口コミを辛口評価でお届け!

なのでそれ以降ヘアミルクを勝手、毎回のようにがんばってヘアミルクをお風呂から出たあとにつけています。それに子供が小さいのであまりたくさん大きなお金は出せないのですが子供と一緒にしっかりとお風呂には言ったあとにケアをしています。

なかなか難しいのですが昨日も楽天でヘアミルクを注文して、一つ一つは高いのでなかなかお金が出せないので、三つで送料無料という感じでやっていたのでそれを買って注文しました。なかなかお金がないときというのは自分のことにしっかりとお金をかけることができません。しかしがんばってなんとかやっています。

なかなか自分に余裕がないときというのは薄毛になりやすいと言いますか自分のことはあまりいい感じで行われませんのでなかなか髪の毛に栄養が行かないのかもしれませんね。もう少し自分のなかでしっかりとしたことをすればきっと私の髪の毛もしっかりと生えてくるということを感じています。

なのでもう少し努力して頑張ってみて、成果が出てくればいいかなと思っています。なかなか難しいのですがそれはそれで頑張ろうと思っていますししっかりとやっていかなければならないと思っています。

カテゴリー
スキンケア

30オーバー、アラサーのお肌曲がり切った日記

私は33歳になる子持ち母。

ビューティークレンジングバームの効果と口コミ!市販の販売店で購入可能?

10代のころはニキビもなく、色白でいいねー!と言われてましたが…

今は…お肌の曲がり角?いや、曲がり切ったか?ニキビがどんどん…

おや?小鼻の毛穴の黒ずみも気になる。昔なら毛穴すっきりパック

やってたけど、今は放置W

目元の皺やシミも気になってきます。

30過ぎても、女は女で居たいし!ママかわいい!!

とか言われたいし!!!!

ぬうーーーーー!!!頑張っていつものお手入れに変化をつけて見ることに

しました。このあいだからW

どこをどうやったかと言いますと。

化粧水、乳液を『カネボウのSUISAI 』に変えました。

更に美容液を『メラノCC 美容液』に。

これできっと大丈夫!

…と、使い始めて早1か月。ニキビは消えない…。むしろ

また出てくる…。

何なのマジで。と、嫌気が差してきたころ、サンプル品で

貰った化粧水セットが!!

『資生堂さんのエリクシール』☆

つや玉美容!つや玉見せるとか、書いてて

めっちゃ素敵☆

使用感は…香りも鼻につく感じもなく、とてもいい。

化粧水と乳液を塗った次の日の朝は、最近感じたことがないくらい

いい色白加減で気分も上々!!

この変化、旦那にも気づいてもらいたい…

…全然気づいてくれないけどwwww

てなわけで、私が最近気になっているお肌アゲアゲコスメは『エリクシール』

今度使ってみての更なる使用感など、お伝えしたいです。

ではー!!

カテゴリー
筋トレ

目指せ割れた腹筋

生活習慣病が気になる今日この頃。鍛神(きたしん)を辛口評価!人気HMBサプリの効果と私の口コミ!

こんな私でも、昔は腹筋割れてたなぁ。だからあの頃を思い出して、最近また地道に筋トレ始めてみる事に。今からは想像もできない事だけど、高校生の頃は痩せてひ弱な文学少女で、運動と言えばピアノで指を動かす事くらい。

体育の時間は苦痛で仕方なく、運動会や校内マラソン大会、ましてや水泳大会なんてあった日にゃ、どうやってずる休みしようかと考えるくらい、とにかく運動が嫌いな少女で。でも社会人になり検査で貧血を指摘され、このままでは却って病気になると一念発起。

ウォーキングはもちろんスクワットや腕立てなど、自分でできる事からスタート。ジムに行った方がきちんと身体を作れるし、モチベーションを維持できるかな?とも思ったけど、自分なりのリズムでやった方が良いかな?と。

そんな独りよがりのトレーニングだったけど、なんと僅か2週間で腹筋の存在を確認できるように。そして1か月後には腹筋の割れたブロックを確認。持久力がアップして疲れにくくなり。と、そんな良い事づくめの筋トレのイメージを、今また甦らせたいと思っているのだけど、その頃には必要無かったダイエットという課題もあるのが残念なところ。

食事ひとつとっても、栄養素だけでなく時間やタイミングを考え、ロコモティブシンドロームや認知症など、加齢に伴う筋力の衰えがもたらす病を予防する事も意識しつつ、やれる事をやれる時にの精神で。早歩きとランニングを交互にするウォーキングなど、テレビで紹介された「できそうな事」も楽しんで取り入れ、目指せ割れた腹筋。

カテゴリー
ダイエット方法

長続きの秘訣、動画で無理なくダイエット!

ひとりで筋トレや食事制限をしていると、なんだか虚しくなってきて辛い、、、ついついつまらなくなってやめてしまう。そんな事はありませんか?そこでオススメなのが、動画作品と一緒にダイエットをする事です。

http://ryoyo-nvidia.jp/

例えば、Youtubeには無料で筋トレのやり方を説明した動画や、楽しい音楽と合わせて一緒に体を動かせるものがたくさん紹介されています。自分の好みの音楽と合わせて運動をすれば、なんだか体を動かすのが楽しみになってきますよ!Youtubeではチャンネルを登録したりライブラリにお気に入り動画として登録することが出来るので、自分なりのセットアップを組むのも長続きの秘訣です。

また、アニメーションと一緒にダイエットや運動に取り組むのも長続きの秘訣です。例えば2019年に有名になったアニメ「ダンベル何キロ持てる?」では、初心者から始められるトレーニング方法を細かに説明してくれ、作品内で一緒にトレーニングする時間も作ってくれます。加えて筋肉づくりのためにしっかり食べることも肯定してくれるので、食べる楽しみを極力減らさずに明るい気持ちで運動できます。昨今では流行病などもあり、中々ジム通いも難しいですよね。ここはお家で動画作品を見ながら、頑張りすぎず運動していきましょう!

カテゴリー
スキンケア

おすすめ 中高年男性の顔の若さを保つ「キスミー体操」

私は50代の男性です。若さを保とうといろいろと運動をしたり食べ物に気を使ったりしていますが、顔の老化、特にほうれい線や頬から首にかけてのたるみが目立つ同年代の方が多く見受けられるので、どうすればよいか悩んでいました。

ヴィオテラスCセラムの口コミ・評判がヤバすぎる?効果を得るために知っておきたいポイント

そんなある日、テレビで「キスミー体操」を観ましたので、さっそく実行しました。この体操は非常に簡単なもので、口を丸く開けて顔を上に目いっぱい上げて(首を皮膚を伸ばす感覚)で、まるで」「キスして」のポーズのような姿勢で「ムー」という声を出しながら10秒間×3セットを朝昼晩に繰り返すものです。

私は朝昼晩に歯を磨きますので、その時にルーチンとしてまじめに実行をしました。すると、ほうれい線は2週間ほどで薄くなってきました。その後も毎日欠かさず続けていたわけですが、久しぶりに会う方から「痩せた?」「ダイエットをしてるの?」などと声をかけられるほど、目に見える成果が出ました。

当然ながら、現在も続けています。この体操の難点は奇妙なポーズや声を上げるので、人に見られるとちょっと恥ずかしいので、そこは工夫する必要があります。老いが出るのは、首だということですので、ぜひみなさんも試していただければ幸いです。今まで何もしていなかった方なら、1か月もすれば、間違いなく効果は出ます。

カテゴリー
育毛

私は育毛のため毎日毎日髪の毛をしっかりとかしています。

私はとある番組で髪の毛を洗う前に必ずしっかりとくしでとかしてから洗うとよいということを知りました。それ以降髪の毛を洗う前にしっかりと髪の毛を溶かしてから洗うようにしています。それに子供がなかなか言うことを聞かないで自分の髪の毛を洗うことができない日でも一番最後に子供が寝たあとにしっかりとくしでとかしてから髪の毛を洗っています。

本の一手間なのですが、やっぱり髪の毛をしっかりと溶かすのとそうでないのとでは全然違うと言うことがよくわかってきました。なかなか思い通りに行かないことが多いんですが髪の毛をくし出とかしてから洗うということはもうずっと続けています。http://www.hellodevincastro.com/
一番始めにシャンプーをつける前にしっかりと髪の毛を水で汚れを流すということがいいみたいです。それにそのあとにしっかりといろいろなことをしていくと髪の毛にも地肌にもいい影響が及ぶと言うことを聞いています。

なかなか思い通りにいかなくて困ってしまいますがそれでもやっぱり大事なことだと思っているのでこれはこのまま続けていこうと思います。なかなか難しくて大変なのですが頑張ってやっていってしっかりとふさふさになれるように頑張ろうと思います。今日もそうします。

カテゴリー
スキンケア

ほうれい線が気になっています

30代を過ぎたあたりから、ほうれい線が気になり始めました。

もともと肌質が柔らかく薄いので、たるみやすい肌質です。http://www.atlanticendeavour.com/

また、出産を経て、体重の増減があったので、皮膚が伸びてたるみやすくなっていました。

産後の10㎏ダイエットに成功しましたが、その分、伸びた肌が戻らず、ブルドッグのようなマリオネットラインができてしまいました。

現在、ケアとしては、リフトアップに特化した美容液を使う、寝る前にパックを行う、

うつぶせで寝ない、食事をする際片方ばかりで噛まないようにする、

フェイスマッサージを行う(あまり強い力を入れて引っ張ることはせず、ハリをもたせるようにマッサージを行っています。)

舌を回したり上あごに付けたりして、頬周りの筋肉をつける、小顔ローラーでマッサージ、下を向かない、

コラーゲン、ビタミンの多く入っている食品を摂取するようにする、

ふとした瞬間に口をあけっぱなしにせず、舌の位置を正しい場所に置き鼻呼吸を行う、等を行っています。

今気になっていることは、美容鍼、フォトフェイシャル、コルギ、コラーゲンやヒアルロン酸注入、です。

年齢に負けない肌を作り、いつまでも若々しくハリのあるみずみずしい肌を保っていきたいです。

カテゴリー
ダイエット方法

お腹の音に困りに困って

食べることが大好きで、「おいしい、おいしい」とニコニコしながら食べては家族に褒められる幼少期を過ごしていました。キュリーナはお腹も痩せる?ダイエット効果と口コミを辛口評価でお届け!

大家族で育ったため、食事は基本大皿料理。食べ残しはもったいないからと、家族が食事を終えてもすべてのお皿の上が綺麗になるまで一人食べ続ける毎日でした。

中学生までは部活動や地域のクラブで運動をしていたためダイエットなど1ミリも考えたことがありませんでしたが、高校生になった途端、体型が気になり始めました。

高校では文化部に入っていましたが、毎日片道40分の山道自転車通学をしていたため特別運動不足だったとは思いません。何よりも高校時代、私を痩せさせなかった原因は「お腹の音」でした。私の通っていた高校は共学で1クラスにつき生徒は40人。午前の授業は12時半まで。

つまり、お昼であるはずの12時を超えてもなお授業をし、朝から40分の自転車通学を乗り切った私のお腹はもはや限界。「ギュルルー」と鳴った暁には人口密度の高い教室内に音が響き、男女問わずに聞こえてしまう…。その状況が本当に耐えられなかったため、ついつい4時間目の前にはお菓子や菓子パンを食べてしまっていました。

お腹がすいているから食べるというよりも、お腹が鳴らないようにお腹に詰めておくといった感じでしょうか。また、高校時代私が入っていた放送部は、消費カロリーこそ少ないものの「シーンとなる時間」がとてつもなく多い部活動でした。アナウンス原稿を読んだりラジオ番組を作ったりと、無音でないといけない時間が必要な部なのです。

なので部活動に行く前も、お腹の虫が鳴かないようにお菓子を補給。そんな生活を3年間も続けていたら、痩せるなんて不可能でした。

そんな私が痩せられる環境に落ち着いたのは、大学に進学し2年たった時です。大学1年目は必修科目が多く、高校生のときと同じくお腹が鳴らないように悪戦苦闘する日々でした。しかし2年生になってからは時間割の融通が利くようになったため、お腹が鳴るであろう時間は空きコマにすることができるようになりました。

そんな環境を作ることができたため、食事は腹持ち重視の炭水化物から、満足感・栄養重視の野菜たっぷりスープに変更しました。お腹の音にストレスを感じなくなってから、気持ちも体もすっきりしました。

カテゴリー
婚活

恋愛のはじまりは素敵な時間

恋愛がはじまると何もかもが素敵に見えて来くる。

そして楽しい。

【公務員婚活110番】真剣な出会い

あれこれと考えてしまう…

今度のデートはどこに行こうか?

どの服を着て行こうかな?

車で行くか、電車にするか?

悩むのも楽しい時間。

彼女の好みをすこし聴きだしていた。

それに合わせるように考えていた…

時計は、思っているより進んでいた。

いつもより時間が過ぎていくのが速い。

布団に入っても考えていた。

彼女の話し方

彼女が振り向いた瞬間

彼女の笑顔

を思い出しながら、

うっすらと明日の予定を確認する。

そして、明日伝えることも考えていた。

でも、伝えるべきか、まだ伏せておくほうがいいのか…

私の顔は悩みながらも目元は笑っていた。

恋愛をすると、笑顔が生まれる。

からだも元気になり、行動力が出てくる。

外に出れば、他人に優しくなり、大切にする。

世界は、良い人ばかりだと思うようになります。

恋愛がはじまると素敵な時間の始まり。

全てがポジティブに考えられ、行動する足は軽くてリズミカル。

「私は、幸せだ」

その時々に訪れる幸福感に安堵し、優しさに包まれる。

恋愛をすることは、素敵なことです。

相手を幸せにし、素敵な時間を与えています。

そんな素敵で美味な時を過ごしていたい。

恋愛のススメ。

カテゴリー
育毛

薄毛で悩んだ経験談を話す

老いも若きも共通して悩むことのひとつに薄毛があると思います。最近では、ストレスが原因で中学生くらいから薄毛に悩むケースもあるとか、ストレス社会である現代に生きる日本人にとって薄毛は深刻な問題であることは間違い無いでしょう。それでは、そんな薄毛はいつ頃から意識し始めたら良いのか?いつ頃から対策し始めたら良いのか?自身の経験を元に話していきたいと思います。

若ハゲへの効果は?タマゴサミン配合の育毛剤ニューモで頭皮をケアした私の口コミ&評価!

人生初の薄毛経験

生まれつき、額が広くて小学生の頃から若ハゲとからかわれていた私ですが、人生で初めて薄毛で悩んだのは大学生の時でした。それは、一晩中悪夢を見たある日の朝に起こりました。とにかく寝苦しくて、汗を大量にかいて目が覚めたら、枕元にたくさんの抜け毛があるのを見つけました。そして、自分の頭を触ってみたら、なんと髪の毛が少なくなっている?とにかく、ボリュームとコシが前日までと違って極端に少なくなっていることに気づきました。今と違ってその頃はインターネットなんて便利なものはなく、雑誌や本でしか薄毛について調べることができず、相当に悩んだ記憶があります。しかし、学業が忙しかったこともあり、いつのまにか薄毛は気にならなくなりました。

人生二度目の薄毛経験

それは、社会人になってから訪れました。今や学生時代とは比較にならないくらいのストレスが毎日毎日、仕事上もプライベートでも溢れています。半世紀も生きてきた人間には

白髪もあり、枝毛もあり、抜け毛もあり、とにかく髪の毛に関しては悩みだらけです。

やはり、強いストレスがかかった翌朝にはなんとなく髪毛のボリュームとコシが減っている印象があります。そこで、ネットで薄毛についての対策を調べると、とにかくものすごい量の情報が溢れています。学生時代にネットがあればどんなに助かったか・・・

薄毛対策

結局のところ薄毛は強いストレスと関係があるようです。ということは、なるべくストレスを避ける生き方を選択するしか無いのかな?あとは、バランスの取れた食生活と十分な睡眠時間の確保、髪の毛に優しい洗髪料の使用や洗髪方法に尽きると思います。

カテゴリー
育毛

髪の毛が減ってきました、多分。

若いころは薄毛の方に羨ましがられるだけ太くて丈夫な髪の毛がたっぷりと生えていました。それが、やはり年齢のせいでしょうか、最近とみに細くなってきました。それだけならまだ、扱いやすくなって助かったとも思えるのですが、抜け毛が随分目立ちます。http://www.klik-web.com/

シャンプー時の抜け毛は勿論、ブラッシング時やまとめ髪を作っているときに抜けた毛の本数たるやぞっとしてしまいます。また、掃除をしたばかりなのに床やカーペットに落ちている毛、服にまとわりついている抜け毛、例えをあげればきりがありません。

そのくせ、頭のほうは、目に見えて地肌が見えるような場所もなく、全体に髪のボリュームが減ったかなと思う程度で収まっているのですが、このペースで髪が痩せ、抜けて行けば、薄毛状態になるのもそう遠くはないかもしれません。

額の生え際のあたりには、生え変わりあとの短い毛がぴんと立っているので、新しい毛髪が出て来ないということは無いようです。ただ、こういった短い毛がたくさんあるということは、やはりそれだけ抜けているということでしょうし、生え変わりサイクルが短くなっているのでしょう。

生活に特段の変化はなし、パーマやヘアカラーといった髪を傷めることもしていないので、やはり老化の自然な現象が理由なのでしょうが、若干淋しい気持ちになってしまいます。

カテゴリー
ダイエット方法

私は糖質をあまりとらないようにダイエットをしています。

私は太る原因は砂糖などの糖質にあると思っています。なので最近は糖質オフダイエットみたいな感じであまり糖をとらないように心がけています。そんなことを感じながらも世の中には等が含まれていないことはありませんのでたくさんの糖に囲まれて暮らしていると思います。プレミアムスリムスキニーレギンス

なのでこれ以上糖をとりすぎないようにと思って最近はしっかりとやり始めました。何となく糖をとらないともじもじおかしい気持ちになるのですがそれはそれで仕方がないことだと思っていますのでしっかりと対策をしていけばきっと良いことが起こると思っています。

長く続けていくことはとても根気がいることですしとても大変なことだと思います。しかしそういうことをしっかりとやり始めるだけできっと良いことがたくさん起こってくると思っているのでこの先もしっかりとやっていけたらいいなと思っています。なかなか人生は大変です。

それに人生はあまり長くありません。今できることをしっかりとやってダイエットを成功させられればいいなとは感じています。失敗は成功のもとととらえて頑張ってやっていけたらいいなと思います。なかなかそうは言っても難しいことの方が多い気もしていますけどなんとかがんばります。

カテゴリー
バストケア

バストは大きいとどうしても辛い

バストの大きい女性の悩みはいくつもあります。まず、スポーツ時の揺れが気になることです。スポーツ時の揺れが大きくなります。学生の時には物凄く気になったことでしょう。動き回るような部活動に入っていたなんていう女性にとってはまさに思春期特有の大きな悩みであると言えるでしょう。

スポーツブラでもそんなに固定力も高くなく、大きく揺れてしまうことでしょう。もう一つが胸が重たいということです。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラの衝撃的な口コミと効果を出すための3つのポイントとは?

大きなバストは当然なこととして、胸が重いです。基本的にバストに関してはそこまで体重に影響しないと思っている人もいたりはするのですがやはり大きいとそのまま体重が増えてしまうということになりますので、重くて辛いということもありますか体重の数値的な悪化という点が気になるという人も多いです。

実際にはウエストが太くなっているとかそういうわけではありませんので、そこまで気にすることではないですが、どうしてもそこは難しいことになっています。この手の辛さというのは小さい人から見ると羨ましい悩みと言われてしまうことです。ですが、悩んでいる人は悩んでいるわけであって、出来るだけ早く対処したほうがよいこととなるのは間違いないわけです。

カテゴリー
スキンケア

たるみにはやっぱりリファカラットが効果的

顔のたるみを本気でどうにかしたい、とお考えの方にまずオススメしたいのが、リファカラット。美容に興味のある方なら一度は目にしたことがあるばず。まばゆいプラチナの輝きを放ちつつ、肉をつまみながら引き上げるあのローラーです。人気ユーチューバーのヒカキンも、その効果を動画にて実証しています。

ビハククリアは効果なし?購入して使った口コミ&ネットの評判を紹介!

ただ、2万円以上の値がするため、購入するのに躊躇する方も多いはず。実際に私も、リファを購入するまではプラスチック製の似たような商品を使用していました。1千円しない商品を1年以上使用して、ついにローラーが壊れた時、こんなに使用頻度が高いならやっぱりリファカラットを購入しようと決心しました。

結果、もっと早く購入すればよかった。効果も気持ち良さも、比べ物にならないくらい良い商品です。もともと浮腫み易く、頬の肉も多めの私は効果が出やすいタイプなので、使用前と使用後の顔ははっきりと違いがあります。

ユーチューブで検索すると、リファカラットの効果的な使用法がいくつか紹介されていますが、あまりこだわらなくても適当に気持ちがよいと思う箇所にローラーを当てておけば十分に効果を発揮します。逆に効果がないとすれば、悩むほどたるみはないという証拠です。是非、試してみてください。

カテゴリー
スキンケア

肌の引き締めには化粧水をコットンでパッティングすることが効果的

30代を超えてから、毛穴の開きが気になっていました。

日本人は欧米人に比べて毛穴が大きく、年齢を重ねると毛穴が雫状の形に広がるため

毛穴の大きさが目立つようになります。

ビューティークレンジングバーム

若い頃と同じようなきめの細かい、引き締まった肌を取り戻したい!

そんな時は、コットンパッティングがおススメです。

コットンパッティングは以下の方法で行います。

①化粧水が滴るくらい、たっぷりの化粧水をコットンに染み込ませる。

②片顔200回を目安に、下から上へとパッティングをする。

③ほほがひんやりしたら化粧水が十分にお肌へしみわたっている証拠です。

コットンパッティングは、手のひらで化粧水をつけるよりも肌へしっかりと潤いを届けてくれます。

加えてパッティングをすることで毛穴の引き締め効果も期待できます。

片顔終わって鏡を見ると、ポッティングしたほうの顔がきゅっと引き締まっていました。

頬がひきあがり顎のラインもシャープになったので、マッサージ効果も期待できるのです。

毛穴引き締め、潤い閉じ込め、フェイスラインアップを目指して

今後もコットンパッティングを続けていこうと思います。

コットンは大判で、4枚程度にはがせるものだとパックの役割も果たせるため

より潤い感がアップします。